日本の国際空港からホノルル国際空港までの飛行時間は、往路(日本→ホノルル)が約6時間半から7時間ぐらい。復路(ホノルル→日本)が偏西風の影響で7時間半から8時間ぐらいの所要時間がかかります。
飛行機内では長時間同じ体制で座っているので、エコノミー症候群や足のむくみ、足の倦怠感、腰痛の危険性があります。
飛行機内での足のむくみの原因と解消方法および、飛行機内で利用できるフットレストについてまとめました。
飛行機内での足のむくみの原因
飛行機内の湿度は20%以下と通常の3分の1程度しかないとっても乾燥した密室空間です。
とっても乾燥した空間では、呼吸するたびに体の水分が奪われていきます。これにより、体内の水分が足りなくなり、脱水症状をおこし、血液の水分が奪われて血栓(血の塊)ができやすくなってしまいます。
飛行機内はとっても密室な空間です。血液の水分が減り、血栓ができ、更には血液の循環が悪くなる体制を長時間とってしまっている状態から、足のむくみ、倦怠感などにつながってきてしまいます。
更には、急に立ち上がったり体制を変えることによって、体にたまった血栓が急に血管内を流れだし、血栓が心臓から肺にまわってしまうことで、エコノミー症候群が発生してしまいます。
足のむくみを解消する方法
足のむくみを解消させることは、体に負担(ストレス)をかけないことです。飛行機内で足のむくみを解消させる方法をいくつかご紹介いたします。
体を温める
飛行機内の足元は冷えます。足のむくみの原因の一つに足の冷えもあります。機内で配布されているひざ掛けを使って足元を温めるようにしましょう。男性の場合はあまり冷えないと思うので、ご家族や恋人同士で飛行機内にいる時は、男性の方は女性にひざ掛けを渡してあげることをおすすめします。
ジーンズや体にフィットしすぎる衣服を着用しない
飛行機内では同じ体制を常に取り続けなくてはなりません。体に密着しすぎる衣類やタイトにフィットするジーンズなどは、機内の椅子に座ることで更に体を圧迫し、血液の循環を悪くし、血栓ができやすくなってしまいます。少しでも体の負担にならない衣類を機内では着ておくことが大切です。
水分を補給する
とっても乾燥している機内。どんどん体内の水分が蒸発して奪われていきますので、飛行機内では定期的に水分補給をすることで血栓予防につながってきます。
自分にあった体制を取る
足が床に着かない状態で長時間座る事は、血液の流れが悪くなり血栓ができる要因の一つです。シッカリと自分にあった体制が取れるように、座席を調整して体の負担を少しでもかけないように心がけることが大切です。
着圧ソックスを利用する
足のむくみ防止用の着圧タイツやソックスが販売されていますので、機内では着用しておく方が安心です。
スリッパを利用する
飛行機内で靴を履いたままでいるのはとっても辛いです。足の負担が楽になるスリッパを機内では利用するのがおすすめです。ビジネスホテルなどにある使い捨て用のスリッパであれば荷物の邪魔にならないですし、最後は捨てられるのでおすすめです。
トイレに行ったり歯磨きをする
同じ体制を取り続けない事がとっても大切です。たまに飛行機内で歯磨きをされる方をみかけます。食事の後の歯磨きというよりは、立ち上がって歩き、歯磨きをすることでリフレッシュされている人の方が多いように感じます。シートベルト着用サインが切れているタイミングでトイレに行ったり、歯を磨きに行くのがよいかもしれませんね。
手足の運動をしたり、健康グッズを利用する
たまに手や足を延ばしながら運動をしたり、足の裏を刺激できる荷物の邪魔にならない健康グッズを利用することで、体の負担とストレス緩和につなげることができます。また、ふくらはぎには老廃物や血液が蓄積しやすいので、たまに手で刺激してあげるのも効果的です。
足のむくみを解消できるとってもおすすめのグッズ
女性で床に足が付かない場合は、足置きやフットレストがあると、楽な体制が取れるようになります。
体の負担を少しでも軽減するためにも、フットレストを活用しましょう。以下のフットレスト一覧は、価格が安い順、レビューが多い順などにソートが可能です。
フットレスト ポンプ不要 空気入れ 高さ 3段階 調節 足置き エアークッション 旅行 飛行機 機内 便利グッズ 足枕 収納ポーチ付 アウト..
2,860 円 (税込) 送料込
商品説明 商品仕様 素材:PVC(起毛加工)+ポリエステル+TPU 付属品:収納袋 ※ダークブルーと水色の材質:TPU カラー カラー:ネイビー、ライトグレー 発送・在庫について 発送について ●土日・祝日は休業日とさせて頂いております。 ●弊店は発送時間の指定を承っておりません..
【楽天1位】フットレスト 飛行機 車 オフィス 機内 エアー 足置き 新幹線 足置き台 旅行 便利グッズ リラックス デスク エアークッショ..
2,980 円 (税込) 送料込
フットレスト 飛行機 車 オフィス 機内 エアー 足置き 新幹線 足置き台 旅行 便利グッズ デスク エアークッション 足枕 エアポンプ 説明書付き 商品説明 空気入れ不要!押すだけのポンプタイプフットレスト。 空気抜きもエアバルブを押しながらワンプッシュでOK。 お好みの..
フットレスト 飛行機 折りたたみ オフィス デスク デスクワーク エアー クッション 足置き 足置きクッション エアークッション 足置き..
2,680 円 (税込)
商品紹介 長時間の移動を快適にするフットレスト。 収納袋がポンプになっているため手間もかからず、 どんな場所でも衛生的にお使いいただけます。 高さはお好みに合わせて三段階調節できるので、 車などでの移動はもちろんのこと、 デスクワークや車中泊などにもおすすめ。..
【送料無料】 GPT フットレスト ポンプ不要 【 空気入れ 簡単 】 高さ 3段階 調節 足置き エアークッション 旅行 飛行機 機内 便利グッ..
2,980 円 (税込) 送料込
【検索ワード】海外旅行用品/旅行便利グッズ/男女兼用/トラベルグッズ/トラベル便利グッズ/ギフト/プレゼント/メンズ/レディース/旅行/機内用品/フットレスト/高速バス/夜行バス/飛行機/持ち歩き/空気式/空気入れ簡単/オットマン/エコノミー症候群/むくみ防止/エアークッシ..
【お得な2個セット】フットレスト デスクワーク 飛行機 フットピロ テラワーク 機内 足置き 足枕 電車 高速バス オフィス 部屋 旅行 便..
3,800 円 (税込)
商品名 フットレスト サイズ 本体-約25*39*16/約26*40*28/約29*41*44収納ポーチ-約21*34 重量 本体-約380g収納ポーチ-約220g カラー ブラウンベージュ 注意事項 当フットレストはトラベルグッズの一貫としてお使いいただくための商品になります。 エアソファーとして座って..
【各種利用でポイント最大25倍】 コンサイス フットレストハンガー 機内用 ぶら下げる足置き トラベルグッズ 旅行用品
1,760 円 (税込)
品名 コンサイス フットレストハンガー 重さ 約130g 素材 [本体] PVC、[ひも] アクリル、[金具] 鉄 付属品 収納用巾着袋付き、空気を入れやすくするストロー付き 詳細 長時間フライトの海外旅行。飛行機内のランチテーブルの支柱から吊り下げて(吊ひもの長さの調節ができま..
フットレスト 飛行機 機内 / 車 / 高速バス / 新幹線 など対応タイプ 足置き【全4色】収納袋付き リラックスグッズ
780 円 (税込) 送料込
【商品概要】長時間の移動の必需品!引っ掛ける場所があればどこでも使用可能です。足を乗せるのはもちろん、ふくらはぎ部分を乗せてブラブラさせるのも◎【素材】オックスフォード生地他【サイズ】約23cm×約22cm(足載せ部分)約54cm(ベルト部分最大)【重さ】約80g
フットレスト デスクワーク 飛行機 1個 2個 フットピロ テラワーク 機内 足置き 足枕 飛行機 電車 高速バス オフィス 部屋 旅行 足むく..
2,650 円 (税込) 送料込
商品名 フットレスト サイズ 本体-約25*39*16/約26*40*28/約29*41*44収納ポーチ-約21*34 重量 本体-約380g収納ポーチ-約220g カラー ブラウンベージュ 保証 商品到着後2週間以内にレビューを書いたら3か月保証!商品到着日から3ヶ月の保証になります。 注意事項 当フットレ..
フットレスト 飛行機 車 機内 ポンプ デスクワーク 収納 旅行グッズ デスク下 オフィス 足置き クッション 新幹線 足置き台 旅行 便利..
2,680 円 (税込) 送料込
◆セット内容フットレスト+収納袋◆カラーグレー、ネイビー◆サイズ横幅約41cm×高さ約17.5cm~約47cm×奥行約25cm◆重量約620g◆材質ポリ塩化ビニル・ポリウレタン・エチレン◆注意・ご使用のモニターにより色味に変化が生じますのでご了承下さい。 ・商品ご使用時の破損や事故など..
フットレスト 足置き【 HTS 驚くような 足らくらく フットレスト 】 飛行機 車 新幹線 車用 夜間バス 足むくみ 予防 収納袋付
1,380 円 (税込) 送料込
商品説明メーカー名、又は販売業者名 エイチティトレーディング区分 健康グッツ製造国Made in Chinaサイズ製品自体の寸法は長さ:46cm、幅:21cmです。 コンパクトに収納した後のサイズは15*30cmとなり、カバンに収納できます。商品説明【使い方は非常に簡単】 前方の座席に引..
\楽天1位/ フットレスト 空気 三段階 飛行機 バス 車 エアー オットマン クッション 旅行 足置き 持ち運び 機内 足枕 快眠 ふくらは..
1,580 円 (税込) 送料込
家はもちろん、長時間のフライトやバス移動、アウトドアにお使いいただけるフットレストです。 空気を入れてお使いいただくタイプなので、持ち運びはラクチン! しっかりと膨らみますので、快適な時間を過ごすことができます。 空気入れは2か所ございます。 空気の逆流防止..
ヨック 足まくら フットレスト 着席専用 空気注入式 足置き 1点迄メール便OK(yo0a006)*父の日 母の日 敬老の日 実用的 プレゼント ..
1,760 円 (税込)
【検索ワード】リラックスグッズ/車内/飛行機内/航空機内/新幹線/夜行バス/快適/長時間移動/空気枕/エコノミー症候群予防/ロングフライト血栓症予防/むくみ対策/コンパクト/オフィス/テレワーク/父の日/敬老の日/実用的/プレゼント/ギフト/20代/30代/40代/50代/60代/リモー..
クッション 飛行機 顔マクラ うつ伏せ枕 抱き枕 腰枕 フットレスト 便利グッズ 車 折り畳み 足置き 足まくら 足枕 バス 電車 海外旅行 ..
3,280 円 (税込) 送料込
うつ伏せエアーまくら ADELPHOS- AIR3のご紹介 ・ふわふわ起毛素材のカバー付きで顔が痛くならない。 ・大型バルブでエアーの充填と排気がスピーティー。 ・クッションが大きいので、安定してホールドできます。男性が使用しても快適。 ・専用収納袋に折りたたんで、携帯可..
【メール便送料無料】GPT フットレスト 足置き 飛行機 機内 旅行 足掛け 足乗せ エコノミー症候群 むくみ 対策 収納ポーチ 付 メッシュ..
980 円 (税込) 送料込
【検索ワード】海外旅行用/旅行用品/トラベル/旅行便利グッズ/海外旅行グッズ/激安/安い/トラベルグッズ/旅行小物/トラベル用品/トラベル雑貨/旅行雑貨/ハンモック型フットレスト/足吊り/脚吊り/吊るすタイプの足置きグッズ/携帯用足かけ/足をブラブラ/フットケア/リラック..
足置き フットレスト あし置き 飛行機 機内 旅行便利グッズ エコノミー症候群防止 オフィスなど足置き 足らくらく トラベルグッズ 片足..
1,580 円 (税込) 送料込
商品説明: フットレスト 飛行機 足置き 旅行 便利グッズ ブラック 長距離移動適用 ●【【広い対応性】 飛行機、高速バス、新幹線で使用可能です。 ※前方にテーブルがない席、前方にスペースが無い場合は使用がする事が出来ない場合があります。また運行上問題のある場合は、..
フットレスト,足置き 飛行機 旅行 足の疲れ むくみ対策 エアー オットマン エアクッション 携帯しやすい 3段階の高さ調節 オフィス 足..
1,700 円 (税込)
【使用素材】PVCフロッキング生地、複合生地。 【セット内容】フットレスト×1、汚れ防止カバー×1(接地面に被せてお使いください) 【足をリラクスさせ】飛行機、車、新幹線、夜行バスなど長時間移動中、よく引き起きたエコノミー症候群を予防するのに役に立ちます。足をリ..
フットレスト パック 機内リラックスグッズ エコノミー症候群対策 トラベルフットレスト 便利グッズ 海外旅行用品 飛行機 機内グッズ
750 円 (税込) 送料込
【専用の収納ケース付き】付属の収納ケースに入れればコンパクトになり、持ち運びにも便利です☆ 【素材感】足を置く部分は肌触りを考慮し、ウレタンを使用しております。中敷などの芯は入っておりません。肌触りの良い綿素材で足を優しく支えます。 【カラー】ブラック 【適..
足置き 置くだけ フットレスト クッション デスクワーク 日本製 携帯用 リラックス 飛行機 電車 高速バス オフィス むくみ対策 脚置き ..
2,200 円 (税込)
【検索ワード】置くだけフットレストクッション/旅行用品/リモートワーク/旅行便利グッズ/海外旅行グッズ/ロングフライト血栓症/エコノミークラス症候群/ギフト/敬老/機内用品/あると便利/旅行小物/車中泊/ドライブ/車内/航空機/夜行バス/新幹線/快適/コンパクト/折りたたみ..
フットレスト 2個セット 飛行機 車 オフィス 機内 エアー 足置き 新幹線 足置き台 旅行 便利グッズ リラックス デスク エアークッショ..
4,980 円 (税込) 送料込
フットレスト 飛行機 車 オフィス 機内 エアー 足置き 新幹線 足置き台 旅行 便利グッズ デスク エアークッション 足枕 エアポンプ 説明書付き 商品説明 空気入れ不要!押すだけのポンプタイプフットレスト。 空気抜きもエアバルブを押しながらワンプッシュでOK。 お好みの..
飛行機、新幹線フットレスト 全2色!専用ポーチ付属 フットレスト 飛行機 旅行グッズ 足置き 足掛け 足乗せ 旅行用品 海外旅行 快適グ..
790 円 (税込)
送料規定・納期はこちらでご確認下さい。 ご注文処理の状況によりキャンセルや、 ご注文内容修正へご対応出来ない場合がございます。 ☆トラベル用フットレスト 全2色 長距離移動で辛くなる体制をサポート! サッと取り出して使える自分だけの足置き場を設置しませんか? 【..
トラベルピロー 全2色(ベージュ/ネイビー) 楽な姿勢で快適に仮眠!うつぶせで寝れる仮眠枕。 トラベル枕 うつ伏せ まくら エアーピロ..
2,000 円 (税込) 送料込
送料規定・納期はこちらでご確認下さい。 ご注文処理の状況によりキャンセルや、 ご注文内容修正へご対応出来ない場合がございます。 ☆エアースリーパー 【主な特徴】 ■楽な姿勢で眠れる うつ伏せ、横向き、あごのせ、寝転び枕などお好みの体制で幅広く使用ができます。 ■う..
フットレスト 帰省 年末年始 移動 リラックス 便利 グッズ 新幹線 高速バス ハンモックタイプ 旅行 トラベル 旅行用便利グッズ 折りた..
1,000 円 (税込) 送料込
●ハンモック式のフットレストは、主に飛行機や新幹線・高速バスなどの座席テーブル部分に紐を吊り下げて使用します。 ●重さは約85gでとっても軽量!専用の収納袋付きなので持ち運びに便利です。 ●宙に浮くので衛生面にも優れています。 足の疲労解消&疲労予防に。 長時間移..
【クーポンで300円OFF】【2個セット】【楽天1位 3連冠獲得】フットレスト エアー 飛行機 車 新幹線 オフィス フットレスト バス 夜行バ..
4,280 円 (税込) 送料込
品名フットレスト商品仕様・サイズ:三段階/横25×縦41×高さ47cm二段階/横25×縦41×高さ32cm一段階/横25×縦41×高さ16cm(サイズは数センチ前後する場合がございます。ご了承くださいませ)・重量:0.6kg・素材:PVC(フロック加工)・カラー:ネイビー、グレー商品特徴簡単に..
1,000 円 (税込) 送料込
サイズ フリーサイズ 素材 ナイロン カラー ブラック、ピンク、ブルー、パープル、レッド、ネイビー、グレー 商品説明 エコノミークラスで長時間フライトの海外旅行をする方におすすめ! ※商品作成時にどうしてもついてしまう傷が足を載せる部分(黒い方)についていますが..
送料無料 フットレスト 足枕 エアークッション 3段階 高さ調節 空気 足置き コンパクト 持ち運び 軽量 便利 旅行 長距離 飛行機 電車 ..
2,730 円 (税込) 送料込
用途に応じて3段階の高さ調節が可能なフットレストです。 旅行や出張での長時間移動、家やアウトドアで足の疲れを軽減できます♪ 【サイズについて】 画像をご参照ください。 【カラーについて】 生産ロットにより柄の出方や色の濃淡が異なる場合がございます。 お使いのモニ..
折りたたみフットピロー 足枕 足まくら 足置き 膝枕 ひざまくら クッション 空気 エアータイプ フットレスト 旅行 持ち運び 携帯 軽量 ..
2,475 円 (税込) 送料込
商品説明 折りたたみフットピローは、空気を入れることで、どんな場所でもご利用いただける便利なアイテムです。 インドアでもアウトドアでも、快適サポート。 さらに、使用しないときは空気を抜いてコンパクトに折りたたむことができるため、収納に場所を取らずに済みます..
機内持ち込み用 フットレスト LCC持ち込み可 旅行用品 グッズ 足掛け 足置き 足乗せ トラベルグッズ 長距離バス 新幹線 足かけ 美脚 む..
980 円 (税込) 送料込
ご注意下さい! こちらの商品はお届け日時指定はできません
【15185】置くだけフットレストクッション/LUC-383892/LUCKYSHIP/海外旅行便利グッズ【旅行用品】【旅行得A】
1,980 円 (税込) 送料込
商品特長 ・靴を脱いでリラックス!旅行に便利な、折り畳み式のコンパクト足置き ・組立不要、ぱっと広げるだけですぐに使用できる。 ・飛行機や長距離バス内で、三角形の上に足を乗せれば快適な移動時間を過ごせる。 ・三角形の突起部分が足裏アーチをほどよく刺激し、足を..
吊り下げて置いて あしラクーン GW-3101-009(go0a257)
2,200 円 (税込)
【検索ワード】旅行用品/旅行便利グッズ/海外旅行グッズ/スタンドタイプ/あると便利/旅行小物/車中泊/ドライブ/リラックス/航空機/新幹線/快適/長時間移動/足置き/吊るす/エコノミー症候群予防/ロングフライト血栓症/むくみ対策/帰省/長距離移動/【RCP】着席時の足の高さを..
スヌーピー フットレスト 足置き ストーリー柄シリーズ 日本製 SNOOPY PEANUTS 旅行 トラベル 1点迄メール便OK(va1a149) *ホワイトデー
2,640 円 (税込)
【検索ワード】 旅行用品/海外旅行グッズ/機内用品/飛行機内/航空機内/電車内/電車移動/新幹線移動/エコノミー症候群対策/長距離移動/航空機/テーブル/吊り下げ/トラベルグッズ/旅行小物/便利グッズ/あると便利/リラックスグッズ/夜行バス/快適/長時間/吊るす/エコノミー症..
飛行機内であると便利なストレス解消グッズ
ネッククッション
飛行機内での首の負担軽減につながるネッククッション
詳細を確認する
フットレスト
足のむくみ解消!フットレスト(足置)で快適なフライト
詳細を確認する
アイマスク
斜め前や隣の席背面のモニターの光が気になっる時はアイマスク
詳細を確認する
サイレンシアフライト
ホテルでの睡眠時にも役立つサイレンシアフライト(耳栓)
詳細を確認する
歯磨きセット
ブラシに歯磨き粉が染み込んだ歯磨きセットでリフレッシュ
詳細を確認する
リップクリーム
機内持ち込みOKなリップクリームで唇のケア
詳細を確認する
マスク
乾燥する飛行機内で大活躍!乾燥予防にマスクの着用
詳細を確認する
スリッパ
飛行機内はスリッパに履き替えてストレス解消!
詳細を確認する
マッサージボール
機内で足裏や手のツボを簡単に刺激して血流改善!マッサージボール
詳細を確認する
ハワイ旅行持ち物チェックリスト最新版ページに戻る